Studien haben ergeben, dass Sie durch regelmäßige Meditation folgende Verbesserung erreichen können:  

- Ihre Stimmungslage;

- Gedächtnisleistung;

- visuelle Aufmerksamkeit;

- Konzentrationsfähigkeit;

- kognitiven Fähigkeiten;

- Verminderung von Angstgefühlen und Müdigkeit;

- Leistungssteigerung unter Stress und Zeitdruck;

- Unterstützung des Muskelaufbaus;

- Regulierung des Bluthochdrucks