
Studien haben ergeben, dass Sie durch regelmäßige Meditation folgende Verbesserung erreichen können:
- Ihre Stimmungslage;
- Gedächtnisleistung;
- visuelle Aufmerksamkeit;
- Konzentrationsfähigkeit;
- kognitiven Fähigkeiten;
- Verminderung von Angstgefühlen und Müdigkeit;
- Leistungssteigerung unter Stress und Zeitdruck;
- Unterstützung des Muskelaufbaus;
- Regulierung des Bluthochdrucks