Atem Kur - Entspannung in der Salzgrotte

Bei der Atemkurentspannung dürfen Sie 45 Min. in unserem Lafuma-Liegen bei sehr beruhigender Musik entspannen und die gesunde Salz-Luft des Totem Meersalz, 20 Tonnen Salzlampensteine und meinem Salz-Gravierwerk, einatmen.  

Preise:  

Happy Hour        Mo-Do. 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien      Einzelperson 19,95€       Partnerticket  34,95€     (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)*

Day Time           Mo-Fr.    9.00 Uhr bis 12.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien      Einzelperson 24,95€       Partnerticket  39,95€     (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)*

Sonderzeiten      Mo-Do. 11.00 Uhr bis 16.00 Uhr in den Ferien                                  Einzelperson 34,95€       Partnerticket  49,95€     (+ 15,--€ Intensiv - Atemkur)*

Sie möchten die Salzgrotte einzeln nutzen, dann berechnen wir einen Aufschlag von 20,--€

*Sie können die Intensiv-Atemkur in der Soleverneblung dazu buchen.

Wir bieten Ihnen, schon ab 12,50€ (Einzelperson) bzw. 16,66€ ( Partnerticket) 3er, 6er und 12er Tickets an. Liste unten oder HIER.

KINDERSPIELEN IN DER SALZGROTTE FÜR MUTTER-KIND & FAMILIEN

Ein besonderes Erlebnis für Ihre Kinder und die gesamte Familieist das Kinderspielen in der Salzgrotte. Ihre Kinder erhalten Strandspielzeug und können im Totem Meersalz wie am Meer spielen. Dabei werden durch die Verwirbelungen des Salzes viel Natrium und Mineralien in die Luft gewirbelt. Durch diesen Effekt profitieren nicht nur die spielenden Kinder, die direkt darüber spielen, sondern auch die Erwachsenen, die mit Ihren Kindern spielen können, aber auch in den Lafuma–Liegen entspannen können.  Unsere Erfahrungen haben gezeigt, dass es den Kindern sehr viel Spaß macht und zusätzlich kann das Immunsystem gestärkt werden.

Preise:

Happy Hour        Dienstag & Mittwoch        9.00 Uhr bis 15.45 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien      Mutter-Kind 29,95€          Familienticket  39,95€  (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)

Day Time           Montag bis Donnerstag   10.00 Uhr bis 14.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien      Mutter-Kind 34,95€          Familienticket  44,95€  (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)

Sonderzeiten     Montag - Samstag  .        11.00 Uhr bis 16.00 Uhr auch in den Ferien                             Mutter-Kind – KA           Familienticket  54,95€  (+ 20,--€ Intensiv - Atemkur)

Mutter-Kind gilt für einen Erwachsenen und ein Kind bis 12 Jahre. Familienticket für 2 verwandte Erwachsene mit zwei eigenen Kindern bis 12 Jahre.

Zuschlag pro Erwachsener 10€ und pro weiteres Kind 5€.

Sie möchten die Salzgrotte einzeln nutzen, dann berechnen wir einen Aufschlag von 20,--€

*Sie können die Intensiv-Atemkur in der Soleverneblung dazu buchen.

Wir bieten Ihnen, schon ab 14,99€ (Mutter-Kind) bzw. 23,33€ ( Familienticket) 3er, 6er und 12er Tickets an. Liste unten oder HIER.

Family & Friends

Sie möchte in einer Gruppe die Salzgrotte für sich alleine haben. Bis zu acht Personen können der Gruppe angehören. Dabei können Sie in der Salzgrotte Ihr eigenes Programm erstellen. Eine Auswahl wie z.B. ein kleines Konzert mit der Harfe bzw. Cello oder viele andere Möglichkeiten finden Sie HIER.

Preise:

Happy Hour    Montag bis Donnerstag      12.00 Uhr bis 14.00 Uhr            59,95€ außerhalb der bayrischen Ferien.                    (+ 15,--€ Intensiv - Atemkur)*

Day Time        Montag bis Freitag             9.00 Uhr bis 17.00 Uhr             69,95€ auch in den Ferien                                         (+ 20,--€ Intensiv - Atemkur)+

Sonderzeiten  Montag bis Freitag            17.00 Uhr bis 23.00 Uhr            99,95€ auch Samstag, Sonntag und an Feiertagen       (+ 30,--€ Intensiv - Atemkur)*

*Sie können die Intensiv-Atemkur in der Soleverneblung dazu buchen.

Atem-Kur – Entspannung  mit Klangschalen- und Gong Meditation.   Dauer 20 Minuten plus 25 Minuten Atem-Kur Entspannung.

Sie möchten gesunde Salz-Luft mit Entspannung und Erlebnis kombinieren, dann empfehle ich Ihnen einen Aufenthalt in unsere Salzgrotte mit einer 15 Minütigen Klangmediation mit Klangschalen, Regenmacher und vor allem unserem Gong, den alle sehr lieben. Klangschalenwellen sind Alphawellen, die auf das Gehirn eine besondere Entspannung bewirken.  Sie werden begeistert sein. Ablauf: Sie entspannen 25 Min. in unseren Lafuma-Liegen bei unsere Meeresklangmusik. Anschließend lade ich Sie auf einer Klang-Meditations-Reise mit verschiedenen Klangschalen (geschlagen und gerieben); Regenmacher, Zungentrommel und meinem Gong ein. Ich werde auch eine Klangschale auf den Körper legen, bei dem Sie durch die angenehmen Vibrationen entspannen können.

Preise:

*Happy Hour       Mittwoch 17:00 Uhr bis 17:45 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien    Einzelperson 29,95€       Partnerticket  39,95€    (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)**

 Day Time           Mo-Do.    10:00 Uhr bis 14.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien    Einzelperson 34,95€       Partnerticket  49,95€    (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)**

 Sonderzeiten     Mo-Do.    11.00 Uhr bis 16.00 Uhr in den Ferien                                 Einzelperson 49,95€       Partnerticket  69,95€    (+ 15,--€ Intensiv – Atemkur)**

*Mindestteilnehmerzahl 3 Personen

**Sie können die Intensiv-Atemkur in der Soleverneblung dazu buchen

Family & Friends Gruppen Preise für bis zu 8 Personen.

Happy Hour      Mo-Do. 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr                               pro Stundeneinheit  69,95€      

Day Time          Mo-Fr.  10.00 Uhr bis 19.00 Uhr und am Samstag     pro Stundeneinheit  89,95€      

Sonderzeiten    Nach 19.00 Uhr, Sonntag und an Feiertagen             pro Stundeneinheit  99,95€   

Dienstag und Mittwoch von 9.00 Uhr bis 9:45 Uhr Klangmeditation 45 Min. in der Salzgrotte für 39,95€. Mindestteilnehmerzahl 3 Personen. 10er Ticket 295,95€     

Atem-Kur mit Autogenem Training, Tiefenentspannung und Klangmeditation.     Dauer 45 Min.

Ideal um Stress und Angst abzubauen, Körperliche Unruhe auszugleichen, Schlafqualität zu steigern.

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die Anfang des 20. Jahrhunderts vom deutschen Psychiater Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde. Die Technik beinhaltet die Konzentration auf bestimmte Körperempfindungen wie Wärme oder Schwere und die Verwendung visueller Bilder und Selbstsuggestion, um einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Autogenes Training hat sich als wirksam erwiesen, um Stress und Angst abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.  Ablauf: Ich lasse Sie 5 Minuten bei entspannender Musik in der Salzgrotte ankommen. Wenn ich dann zu Ihnen stoße, werden wir mit einer  Tiefenentspannung den Körper fallen lassen. Wenn Körper & Geist entspannt sind, wird Ihnen das autogene Training dabei helfen Ihren Körper zu spüren und zu kontrollieren. Wir lernen Schwere und Wärme in unserem Körper zu fühlen und unseren Herzschlag und Atem zu kontrollieren. Sie werden merken, wie sich dadurch der Körper vollkommt entspannt und auch über einen längeren Zeitraum entspannt bleibt. Die Übungen können dann zu Hause auch selbständig wiederholt werden und führen so langfristig zur Entspannung. Zum Abschluss werde ich die Klangschalen zum Einsatz bringen, denn die dadurch erzeugten Alpha Wellen, wirken auch nochmal beruhigend auf unser Gehirn.

*Happy Hour       Mittwoch 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien      Einzelperson 39,95€       Partnerticket  59,95€    (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)**

 Day Time           Mo-Do.    10.00 Uhr bis 17.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien      Einzelperson 49,95€       Partnerticket  79,95€    (+ 15,--€ Intensiv - Atemkur)**

 Sonderzeiten     Alle anderen nicht aufgeführten Zeiten auch in den Ferien                   Einzelperson 69,95€       Partnerticket  84,95€    (+ 18,--€ Intensiv – Atemkur)**

*Mindestteilnehmerzahl 3 Personen

**Sie können die Intensiv-Atemkur in der Soleverneblung dazu buchen

Family & Friends Gruppen-Preise für bis zu 8 Personen

Happy Hour       Mo-Do. 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr                                                            pro Stundeneinheit  79,95€      

Day Time           Mo-Fr.    9.00 Uhr bis 19.00 Uhr und am Samstag                                  pro Stundeneinheit  99,95€      

Sonderzeiten     Nach 19.00 Uhr, Sonntag und an Feiertagen                                          pro Stundeneinheit  109,95€      

Atem-Kur mit Hypnose-Entspannung        Dauer 30 Min. + 15 Minuten Nachentspannung

Ideal bei Angstzuständen, dauerhaften Stress und innerer Unruhe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Burn Out und Energielosigkeit.

In der Hypnose geht es darum negative Glaubenssätze zu löschen und positive zu stärken. Jeder Mensch baut Glaubenssätze durch positive und negative Erfahrungen auf, die im Unterbewusstsein gespeichert werden und dort jahrelang schlummern können und nach Jahren zu Problemen führen können.  

Haben Sie das Gefühl, Sie können nicht mehr entspannen? Sind Sie zerstreut oder vergesslich? Können nicht mehr durchschlafen? Probieren Sie es mal mit einer Hypnose-Entspannung. Während der Hypnose, die Sie auch bewusst mitverfolgen, wird Ihr Unterbewusstsein geöffnet und aufgeräumt. Sie können mal wieder richtig durchatmen.

Ablauf: Angefangen mit einer Tiefenentspannung, setzte ich Sie in eine angenehme Trance, bei der Sie zwar alles verfolgen können und auch jederzeit aussteigen könnten, um Ihr Unterbewusstsein zu öffnen. Mit vorgegebenen erfahrenden Formeln und vor allem Ihrer Hilfe, werde ich versuchen Ihr Unterbewusstsein von Glaubenssätzen also Zwängen, die man im Leben durch schlechte Erfahrungen aufgebaut hat, zu befreien und Glaubenssätze, die Ihnen helfen dauerhaft zur Ruhe zu kommen, aufzubauen.  Sollte es uns gelingen, wird die Hypnose-Entspannung langfristig helfen und sie werden wieder mehr Ruhe und Energie haben.

Hypnose biete ich Ihnen auch als Einzel Coaching für andere Probleme an.  Bitte gehen Sie dazu auf die Rubrik Hypnose. Dort können sie noch mehr über Hypnose-Coaching erfahren.  Hier ist der Link dazu.  LINK

Preise

Happy Hour       Mo-Do. 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien     Einzelperson 49,95€       Partnerticket  69,95€     (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)*

Day Time           Mo-Fr.    9.00 Uhr bis 12.00 Uhr außerhalb der bayrischen Ferien     Einzelperson 64,95€       Partnerticket  89,95€     (+ 10,--€ Intensiv - Atemkur)*

Sonderzeiten     Alle anderen nicht aufgeführten Zeiten auch in den Ferien               Einzelperson 69,95€       Partnerticket  94,95€     (+ 15,--€ Intensiv - Atemkur)*

*Sie können die Intensiv-Atemkur in der Soleverneblung dazu buchen.

Family & Friends Gruppen-Preise für bis zu 8 Personen

Happy Hour       Mo-Do. 12.00 Uhr bis 14.00 Uhr                                                            pro Stundeneinheit  79,95€      

Day Time           Mo-Fr.    9.00 Uhr bis 19.00 Uhr und am Samstag                                  pro Stundeneinheit  99,95€      

Sonderzeiten     Nach 19.00 Uhr, Sonntag und an Feiertagen                                          pro Stundeneinheit  109,95€      

3er; 6er; 12er MEHRFACHTICKETS FÜR ATEMKUR -ENTSPANNUNG IN DER SALZGROTTE

Gilt für bis zu 3 Jahre. Die Tickets gelten zu den Zeiten: Happy Hour und Day Time. Zudem zu vielen Last Minute Angeboten. Außerhalb dieser Zeiten müssen wir einen Zuschlag von 10€ pro Nutzung berechnen.

* mit Kinderspielzeug     *** alleinige Nutzung

Mehr Infos unter: https://www.salzgrotte-garmisch.de/salzgrotte/atemkur-entspannung.html

Preise für Intensiv Atemkur  im Soleinhalationsraum & Aktiv Entspannung in der Salzgrotte

Preise für Intensiv Atemkur  im Soleinhalationsraum & Aktiv Entspannung in der Salzgrotte* mit Kinderspielzeug

Preise für Intensiv Atemkur  im Soleinhalationsraum & Aktiv Entspannung in der Salzgrotte*** mit alleiniger Salzgrottennutzung

Mehrfachticketinhaber (3er,6er und 12er) können Ihre Tickets während der HH, DT und Last Minute Zeiten einlösen.

Gilt für bis zu 3 Jahre. Die Tickets gelten zu den Zeiten: Happy Hour und Day Time. Zudem zu vielen Last Minute Angeboten. Außerhalb dieser Zeiten müssen wir einen Zuschlag von 10€ pro Nutzung berechnen.

* mit Kinderspielzeug     *** alleinige Nutzung